Logo tr.sciencebiweekly.com

Fido ile Fit Olun: Sizin İçin Ve Köpek İçin Canlandırıcı Egzersizler

İçindekiler:

Fido ile Fit Olun: Sizin İçin Ve Köpek İçin Canlandırıcı Egzersizler
Fido ile Fit Olun: Sizin İçin Ve Köpek İçin Canlandırıcı Egzersizler

Olivia Hoover | Editör | E-mail

Video: Fido ile Fit Olun: Sizin İçin Ve Köpek İçin Canlandırıcı Egzersizler

Video: Fido ile Fit Olun: Sizin İçin Ve Köpek İçin Canlandırıcı Egzersizler
Video: Meyve Şekerlemesi🍭🍓 2024, Mart
Anonim

Fotoğraflar: Kevin Roberts, DogRunnin ve Shelila Bergin Goss

En iyi kişisel antrenör tüylü en iyi arkadaşın! Aktif olun, sağlıklı olun ve ilerleyin - sizi ve köpeğinizin hareket etmesini sağlayacak serin fiziksel aktivitelerle 2015'in başlamasını bekleyin.

Bu sene hastalığa kavuşmak, kanepeye daha az zaman harcamak ve daha çok zaman geçirmekten hoşlanıyorsanız, neden köpeğinizi yanınıza getirmiyorsunuz? Köpekler harika egzersiz ortakları yaparlar. Gelmekten memnunlarlar ve spandex egzersiz giysilerinde sizi yargılamazlar. Senin köpeğin senin spandex sıkar ne kadar çok olursa olsun, senin köpek harika olduğunu düşünüyor! Kıç tekmeleme, tasmayı alma ve dışarı çıkma zamanı. Köpeğinizle yıl boyunca yapabileceğiniz en iyi kalori yakma egzersizleri listemiz:

Image
Image

Skijor: Bu, listemin en üstünde! İhtiyacın olan tek şey biraz denge, 30 poundun üzerinde istekli bir köpek, bir çift kayak, bir koşum takımı ve bir kalça kemeri. Yolunuza çıkan köpeğinizle kış patikalarını vurun. Temel olarak, skijoring köpeğinizle kros kayağıdır - köpeğinizi takip eden kalorileri yakarken biraz çeker ve hızı ayarlamanıza yardımcı olur. Terlemeye çalıştığınız harika bir kış antrenmanı.

Image
Image

Cani Cross: Kar yok? Sorun değil! Sonra cani çapraz gitmek için yoldur. İyi bir koşuya sahip olan herhangi bir büyüklükteki köpek, cani haçıyla eğlencenin tadını çıkaracak. Köpeğin, 6 ila 8 feet'lik bungee tasmağı üzerinde önünüzde koşuyor. Cani çapraz katılan köpekler, onları rahat tutmak için uygun bir uydurma, yastıklı koşum takın. Bu eller serbest bir aktivitedir, bu nedenle köpeğiniz bir bel çapraz kemeri ile belinize bağlanır. Yolunuzu yavaşça daha uzun mesafelere doğru çalışın ve günün en sıcak kısımlarında koşmaktan kaçının.

Image
Image

Kick Kızak: Abs, butts ve uyluklar için harika, tekme kızak, köpek kız kardeşinin küçük kardeşi. İnsanların ve köpeklerin birbirleriyle karla kaplı parkurlarda birbirlerini destekledikleri mükemmel bir kalori yakma egzersizidir. Köpekler, bu aktivite için ağırlık çekme veya tekme kızakları için uygun bir koşum takımına ihtiyaç duyarlar. Sağlam, sıcak botlar giymeniz gerekecek, böylece tekme ve koşmaya yardım edebilirsiniz.

Image
Image

kar ayakkabısı ile yürümek: Bacaklarınızı, kalçalarınızı ve uyluklarınızı çalıştırmanın bir başka harika yolu. Snowshoeing, varlığından bile haberi olmayan kaslarda ter ve ağrıyor. Nihai toplam vücut antremanı için bir çift kutup eklemeyi unutmayın. Köpeğiniz için iz bırakarak öncü olabilir ve eve daha da yorgun gelebilirsiniz. Bu antrenman için elinizin serbest tasmasını kullanmanız gerekir.

Image
Image

Yürüyüş: Köpekler yürüyüş için yapılır. Birkaç yerel köpek dostu parkur bulun ve gün için oraya gidin. Yerel Ulusal, Eyalet ve İl parkları detaylı çevrimiçi haritalara sahip olacak, böylece fitness hedefleriniz için mükemmel rotayı seçebilirsiniz. Gitmeden önce hava durumunu kontrol edin ve sizin ve köpeğiniz için doğru malzemeleri getirin. Lütfen diğer iz kullanıcılarına saygı gösterin ve köpeğinizi bir tasma üzerinde tutun.

Image
Image

Bisiklet: Köpeğinizle bisiklet sürmek size birkaç seçenek sunar. Köpeğinizin ve bisikletinizin patikalarına benzeyen bir bisikletçi olarak çalışıp bisikletçiliğin sporunu yapabilirsiniz. Bisiklete binmeden önce bazı dersleri al ve araştırmanı yap, çünkü tehlikeli bir spor olabilir. Yavaş yaşamakta (ve belki de biraz daha uzun) yaşamak için daha rahat hissettiğiniz kişiler için, güvenli bir köpek kiralaması olarak bisikletinizin yanına takabileceğiniz çok sayıda ürün vardır ve ikiniz keşfetmeye git! Unutmayın, bisiklet size mekanik bir avantaj sağlar, bu nedenle köpeğiniz sizden daha fazla çalışmak zorundadır. Git ve köpeğinize çok dikkat et.

Image
Image

kısa kürek: Fitness için yolunuzu doldurmak size birkaç farklı seçenek sunuyor. Yavrularını bir SUP'ye getirebilirsin! Stand-up Paddle Boarding, yoga ve kano arasında bir tür vücut antremanıdır. Çekirdeğinizi tutarken su yolunu keşfetmek için harika bir yoldur. Kayaks ve kanolar aynı zamanda bazı keşif ve egzersiz yapmak için harika bir yoldur. Geminize bir köpek eklemek, ağırlığı ve sizin için egzersiz faktörünü artırır! Bu sporların tadını çıkarmak için, göl veya nehir kıyısına sahip gemiyi kolayca kiralayabilirsiniz. Oradan, tek ihtiyacınız olan şey biraz denge ve her biriniz için bir can yeleği. Kano, kayık veya SUP'de en iyisini yapan yavrular, yüzmeyi severler ve temel itaat etmelerini sağlarlar.

Gitmeden önce bil

Eğer köpeğinizi egzersiz partneriniz haline getirmeyi planlıyorsanız, egzersiz rutinine çok fazla başlamadan önce veterinerine bir check-up yaptırın. İyi bir ısınma ve gerginlik seansı, hem yaralanmaları önlemek için size yardımcı olacaktır. Daima nereye gittiğinizi ve ne zaman geri döneceğinizi umuyoruz. Uygun malzemeleri kullan, güvende ol … ve altı paket absinde çalış.

Önerilen: