Köpeğinizin Fiziksel Uygunluğunu Artırmak İçin 6 İpucu

2024 Yazar: Olivia Hoover | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 06:54

Fotoğrafları: forbis / Shutterstock

Eğlenceli ve ücretsiz fiziksel aktiviteler için bu ipuçlarıyla pooch'unuzla hareket edin

Düzenli egzersiz kendi sağlık ve fitness için son derece önemlidir, ancak aynı zamanda evcil hayvanınız için de gereklidir. Evcil hayvanınız ne kadar aktif olursa, o kadar sağlıklı olur. Köpeğinizi her gün 5 kilometrelik bir koşuya götürmek zorunda değilsiniz, ancak evcil hayvanınızın fiziksel zindeliğini - ve kendinizin - geliştirebileceği bazı basit yollar vardır! Bu makalede, evcil hayvanınızın daha aktif olmasını ve sağlığını iyileştirmesini sağlamak için 6 yararlı ipucu alacaksınız.

1.) Güç Yürüyüşü

Köpeğinizi bir yürüyüşe çıkardığınızda, ya gerçekten ne kadar çaba harcıyorsunuz? Köpeğinizi rahatça gezintiye çıkarmanız iyi bir fırsattır, bu da ona burnunu çekmek için zaman verir, ancak egzersiz açısından fazla bir şey yapmaz. Köpeğinizin zindeliğini arttırmak için, hızınızı almanız gerekebilir - 15 ila 20 dakika arasında bir şey hedefleyin. Bu hızda, iyi bir çaba harcadığınızı hissetmeli ve köpeğiniz nefes almaya başlayabilir. Endişelenme! Bu normaldir - eğer köpeğiniz iştahlı bir solunum sergilemeye başlarsa, dinlenmek için durmanız gerekebilir.

İlgili: Fido ile Fitness - Hareket edin ve Muttivated alın!

2.) Koşu

Köpeğinizle koşmak, özellikle de köpeğiniz sert egzersiz için kullanılmıyorsa, hemen içine sıçrayabileceğiniz bir şey değildir. Köpekler koşmayı severler, ancak haftada birkaç kez kısa joglar alarak dayanıklılıklarını oluşturmak için zaman ayırmalı ve yavaş yavaş jog uzunluğunu arttırmalısınız. Her koşuya kısa bir ısınma süresiyle başlayın ve çok yorulmadığından emin olmak için köpeğinize göz kulak olun. Siz ve köpeğiniz haftada üç ya da dört adet 20 dakikalık jogları işleyebildiğiniz zaman, kilometrelerinizi arttırmayı düşünmeye başlayabilirsiniz - sadece çok hızlı artmayacağınızdan emin olun.

3.) Çeviklik Eğitimi

Çeviklik eğitimi sadece köpekler için harika bir egzersiz şekli değil, aynı zamanda onlar için de eğlenceli olabilir. Kutuplarla dokumak ve tahta üzerinde koşmak kas koordinasyonunu geliştirmeye yardımcı olur ve köpeğinizin aktif olmasını sağlar. Bir çeviklik kursuna erişiminiz yoksa, mutlaka bir tane oluşturmanız gerekmeyecektir - köpeğinizin kursu için alçak duvarlar ve çitler, çit direkleri ve diğer mevcut nesneleri kullanın.

4.) Aktif Oyun

Köpeğinizin zindeliğini arttırmanın bir başka harika yolu da aktif oyun seanslarına katılmaktır. Bir oyun getirme köpeğinizin çalışmasını sağlarken aynı zamanda ikinize de kaliteli zaman geçirebilirsiniz. Aktif oyun için diğer seçenekler tug ve saklambaç oyunları içerir. Köpeğinizin gerçekten koşmasını sağlamak için bir top ya da köpeğinizin getirmesi için bir raketle tenis topu vurun. Bu oyunları, köpeğinizin biraz fazladan çaba harcayacağı dağlık bölgelerde oynamayı deneyebilirsiniz.

İlgili: Bu kış hareket köpek tutmak için kapalı köpek Fitness fikirleri

5.) Yüzme

Yüzme, köpeğinizi hareket ettirecek mükemmel bir düşük etkili egzersizdir. Köpeklerin çoğu suya bayılırlar, bu yüzden fırsat verildiğinde bu tür egzersizlere kolayca katılacaklardır. Köpeğinizin ilk birkaç kez suya girmesi için biraz cesarete ihtiyacı varsa, bir top ya da oyuncak atmayı deneyin.

6.) Yaratıcı Egzersiz

Yukarıda listelenen seçeneklere ek olarak, yaratıcı egzersiz için birçok seçenek vardır. Örneğin, köpeğinizi bir Frizbi yakalamak için antrenman deneyebilirsiniz, bu da size oyun dönemlerini egzersizle birleştirmek için bir şans verecektir. Bir başka harika seçenek de, bisikletinizi bir bisiklete binmenizdir - bisikletinizin arkasında koşacak şekilde tasmasını tutabilirsiniz. Bu, köpeğinizi, aksi takdirde yapabileceğinizden çok daha uzun yürüyüşler / koşular için çekmenizi sağlayacaktır.

Köpeğinizi aktif tutmak sağlığı ve iyiliği için önemlidir. Umarım bu ipuçları, köpeğinizin zindeliğini arttırmak için daha fazla egzersiz yapmasını sağlayacak bazı fikirler vermiştir.