Logo tr.sciencebiweekly.com

Çalışma: Köpek Yürüyüşü Yaşlılar İçin Harika Egzersizdir

İçindekiler:

Çalışma: Köpek Yürüyüşü Yaşlılar İçin Harika Egzersizdir
Çalışma: Köpek Yürüyüşü Yaşlılar İçin Harika Egzersizdir

Olivia Hoover | Editör | E-mail

Video: Çalışma: Köpek Yürüyüşü Yaşlılar İçin Harika Egzersizdir

Video: Çalışma: Köpek Yürüyüşü Yaşlılar İçin Harika Egzersizdir
Video: Köpek Dili ve Edebiyatı - Köpeklerde Beden Dili Nasıldır? 2024, Mart
Anonim

Fotoğraflar: Yastremska / Bigstock

Son zamanlarda yapılan bir araştırmada, köpek yürüyüşü yapan yaşlı insanların, köpek yürüyüşü yapanlar olmayanlara göre daha iyi fiziksel aktivite düzeyleri olduğu görülmüştür.

Hepimiz biliyoruz ki bir köpeğe sahip olmak için çok iyi sebepler vardır. Ama şimdi başka bir harika sebep var! Yayınlanan bir çalışma Epidemiyoloji ve Toplum Sağlığı Dergisi bir köpeğe sahip olmanın yaşlılar için harika olduğunu göstermiştir. Bunun nedeni, onları fiziksel aktivite seviyelerini arttırmaktır.

Yaşlandıkça, daha az ve daha az egzersiz yapmak eğilimindedir. Bu özellikle soğuk ve perişan dışarısı olduğunda geçerlidir. Cambridge Üniversitesi'nde Diyet ve Etkinlik Araştırması Merkezi tarafından yürütülen çalışma, köpek sahiplerinin köpek sahibi olmayanlara göre 30 dakika daha az zaman harcadıklarını gösterdi.

İlgili: Yürürken Köpeğinizin Akciğerden Nasıl Korunması

Bu bilgiyi elde etmek için, araştırmacılar yaklaşık 3000 büyük insan üzerinde çalıştı. Hepsine her gün aktivite seviyelerini ölçen bir cihaz verildi ve köpek sahiplerinin aktivite düzeyleri bir köpeği olmayanlara göre karşılaştırıldı. Araştırmacılar sonuçları şaşırtıcı buldu. Köpek sahipleri kesinlikle daha aktiflerdi ve hava herhangi bir egzersiz yapıp yapmadıklarına çok daha az etkiliydi.

Köpekler mükemmel bir motive edici!

Bir köpeğe sahip olmak, sizi evden çıkarmak için herkes için büyük bir motivasyon. Bir köpeğin yürümeye ihtiyacı var, bu bir zorunluluk. Yaşlandıkça, işe gitmek veya çocukları okula götürmek gibi evden ayrılmanız için gerekçeleri kaybetmeye başlıyorsunuz. Bir köpek bu ihtiyacı hayatınıza geri koyar. Televizyonun içine oturmak yerine, soğuk ya da yağmur yağdığında bile dışarı çıkmaya zorlar.

İlgili: Köpek Walker seyretmek senin mahallede bir göz tutmak mı?

Eğer daha sağlıklı ve daha sağlıklı olmak istiyorsanız, belki de bir köpek mükemmel bir çözümdür! Emekli olursanız, bir köpeğe sevgi ve sevgi dolu bir hayat vermek için gereken süreye sahip olmanız da muhtemeldir. Ayrıca, yalnız yaşıyorsanız, bir köpek parlak bir arkadaş olabilir. Her zaman senin için orada olan sadık bir arkadaş.

Egzersiz çok önemlidir ve özellikle yaşlı insanlar için önemlidir. Daha eski bir akrabanız varsa, neden köpek yürüyüşünüzde size katılmanızı önermiyorsunuz? Onlara yeni bir yaşam alanı verebilirdin!

Önerilen: